tag:blogger.com,1999:blog-64785777363814693112024-03-14T08:39:00.868+01:00GIANTBIKER BCNBLOG DE UN DEPORTISTAGIANTBIKERhttp://www.blogger.com/profile/06654085390234719827noreply@blogger.comBlogger33125tag:blogger.com,1999:blog-6478577736381469311.post-23069351799524326152013-06-11T17:32:00.001+02:002013-06-11T17:39:46.241+02:00EL DIA "X" IRONMAN LANZAROTE 18/5/13 Suena el despertador, son las 4 a.m , el gran día ha llegado, lo primero que me viene a la cabeza es "seré finisher", cueste lo que cueste. Es pronto, pero prefiero ir con tiempo, desayuno me preparo bidones, comida personal para el segmento de bike, y llega el taxi que me acerca al punto de salida, Playa del Carmen, donde ya se huele a triatleta, es de noche aún, el cielo esta muy tapado por las nubes, pero quiero pensar que no lloverá, ya que nunca lo ha hecho antes en ninguna de las 21ediciones. Coloco cada cosa en su bolsa y entrego los bocatas de Nutella que me preparé la noche antes, que la organización te los da sobre el km 90 de la bici. Cada vez somos mas los que estamos en boxes, se acerca la hora y empieza a llover, no puede ser, con esto no contaba. Momento de concentración y visualización de la prueba, me vuelvo a decir, estas preparado...pero con cabeza.<br />
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Estoy en linea de salida, mas o menos por la parte media, somos unos 1.900 atletas, en esos momentos me viene a la cabeza todo lo que he tenido que entrenar para llegar aquí, los momentos de sacrificio y los de diversión, me pasan muchas cosas por la cabeza, pero lo que quiero es que empiece ya, que den el pistoletazo de salida, que ambientazo que hay es increible y indescriptible.</div>
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Ya dan la salida, todos corremos como locos hacia el agua, yo pensé que en IM, la entrada en el agua era mas calmada, pero que va, todos a saco, sin perder un minuto, la primera boya esta cerca 160m, en el giro palos y mas palos, hasta encarar la primera recta de 759m, se nada muy bien, el agua esta calmada, lloviendo pero bien, voy buscando mi sitio ya que somos muchos, intento ir tranquilo cogiendo un ritmo que me permita terminar los 3.8kms mas o menos bien, ya que la natación es el segmento que menos domino. Primera vuelta completada, salgo muy bien, me noto con muy buenas sensaciones, miro el crono y me parece ver 35 minutos, no me lo puedo creer, mucho mejor de lo que yo me esperaba, eso me da motivación para la segunda vuelta...vamos ya solo queda una vuelta y salgo del segmento swim, los codazos y patadas entre nosotros seguían estando ahí, venga a por la segunda, mi objetivo era ir visualizando las boyas para no hacer ni un metro de más, sigo nadando con tranquilidad y confianza, en el último giro que ya me encara al final empiezo a apretar un poco mas para llegar y ver que tiempo he hecho, cuento que como voy mas cansado que en la primera vuelta sumaré algún minutillo mas, pero bueno no importa, ya toco la arena de la orilla, he acabado el tramo de agua, miro el tiempo del crono, 1hora 9 minutos,un minuto menos que en la primera vuelta, no me lo creo, YIJAAAA!!!!!!, ni en mis mejores sueños, pero esto no acaba aquí, ahora corriendo a por la bici, y esta lloviendo, espero no caerme, esa es ahora mi preocupación. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1bPV4kMsoEpNU3_aQB9yzP_4d0gtOMqIUckWw1S7vD5c4aR8lI2m-XUqK701h8UBIcAqEAEs3QbES96xmapV6YpAtaZqhxvKLqneMGC3OvGz9M9Vbm7LPe2lWa13KQCd7Fui4CjpFOHo/s1600/SWIM.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="165" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1bPV4kMsoEpNU3_aQB9yzP_4d0gtOMqIUckWw1S7vD5c4aR8lI2m-XUqK701h8UBIcAqEAEs3QbES96xmapV6YpAtaZqhxvKLqneMGC3OvGz9M9Vbm7LPe2lWa13KQCd7Fui4CjpFOHo/s320/SWIM.jpg" width="320" /></a></div>
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La T1 me la tomo con calma, me pongo la ropa ciclista, crema y empezamos con el tramo que mas me gusta, la vuelta a la isla de Lanzarote, son 180kms con lluvia, viento y buenas cuestas, pero unas vistas increíbles, Mirador del Río, Timanfaya, etc...En el km 20 mas o menos, tengo un pinchazo de la rueda trasera, se me viene el mundo a bajo, como puede ser!!!!! desmonto la rueda localizo el clavo y al momento aparece la furgoneta de asistencia, menos mal...yo con los nervios no atinaba. Me lo tomo con filosofía, pienso que no pasa nada que solo han sido unos 12 o 14 minutos, tampoco me va a variar tanto el tiempo final. Para de llover, y continuo pedaleando, empiezo a ver caras conocidas que me pasaron cuando estaba reparando, me siento muy bien, empiezo a apretar para intentar recuperar algo del tiempo perdido, veo a Julen uno del WITL que pensé que no lo pillaría, eso me da alas, ya que solo quedan 50kms para terminar la bici y me encuentro muy muy bien, ya que no he ido a mas del 80% de mi tope, por ser un poco conservador, ya que me asustaron mas de la cuenta los días anteriores, muchos a los que escuché, que me decían que por ganar 10 minutos en la bici podía perder una hora en la maratón y eso me freno un poco. Iba un poco perdido en el tema del tiempo que llevaba total, ya que no me puse pulsómetro, no me quería presionar.Empiezo a visualizar la carrera a pie, tengo la meta a menos de 10 kms, ya solo queda la maratón...</div>
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Ya estoy en la T2, vuelvo a cambiarme de ropa, para ir cómodo y no llagarme, ahora empieza mi verdadera IM la MARATON...42.2KMS por delante, pero con mucha ilusión. Empiezo a correr, donde esta mi familia, aún no los he visto en ningún momento, necesito verlos y decirles que estoy bien, que no se preocupen. Mi idea es parar en todos los avituallamientos que están cada 2kms mas o menos, en la bici comí algo solido cada 30 minutos, es decir que tenia el cuerpo preparado para acabar con buenas sensaciones la Maratón. Veo a mi mujer y mi hijo Dani, que ilusión y que subidón de adrenalina, les digo que estoy muy bien que esto esta chupado, ellos me dan ánimos, me dicen que muchos compañeros del equipo no hacen mas que llamarle para que me den ánimos, como se agradece en esos momentos, ya que aun me quedaban unos 30kms, casi nada!!! sigo corriendo y viendo que muchos corredores llevan pulseras de color amarillo y azul y yo aún no llevo ninguna, termino la primera vuelta y consigo mi primera pulsera ya queda menos, me encuentro a Julen otra vez, empiezo a estar algo castigado y a pesarme las piernas, Julen me dice que ahora no se puede parar, que vamos juntos, que bajemos el ritmo pero sin parar, así hacemos unos 15 kms juntos, nunca lo olvidaré, que gran apoyo, pero llego el kms 28-29 mas o menos, con las dos pulseras puestas en mi muñeca pero sin batería, no podía seguir corriendo, necesitaba caminar aunque solo fueran unos metro, Julen tanto si como no, me decía que no parara, yo le agradecí todo lo que hizo por mí, pero le dije que tirara él, que no lo quería frenar, y muy a su pesar, tiró y yo me puse a caminar...bendito el momento que veo a mi mujer y al Dani, me ven con muy mala cara y me dan todo tipo de ánimos, me dice que Nacho y Jordi no paran de llamar y dandome todo su apoyo, yo le pido que me compren una Coca-Cola, que necesitaba beber azúcar,rápidamente me la trajeron, ahí cambio todo, no se que le aporto a mi cuerpo esa lata, fue algo espectacular, fueron los mejores kms de toda la maratón, empecé a correr de tal manera que pille a Julen, el cual estaba jodido de verdad, y pensé que ahora me tocaba a mí tirar de él, como hizo el con migo en su momento, creo que flipó cuando vio que volvía a estar a su lado y con mas fuerza que nunca, ya solo nos quedarían unos 8 kms para acabar nuestro sueño y no lo pensaba dejar ahí, y no lo dejé. Esos últimos kms creo que fueron los que mas disfruté en toda la carrera, no hacia mas que gritar "no quiero que se acabe", la gente me miraba con cara de no entender nada, pero a mi lo que se me pasaba por la cabeza es que se acababa, y no quería que se acabara...veo la meta y a mi familia, me quedan 100m metros para el final, Dani está preparado para correr los últimos 100 metros conmigo, con su padre, con su IRONMAN, que gran sensación, esto no se puede describir con palabras, la cara de mi hijo era de admiración, y yo ya era FINISHER, lo conseguí. FINISHER IM LANZAROTE 2.013 con un tiempo de 12horas 33 minutos.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtSigiKSiwZmoy1TKcFaguebMtkXa_9k_UcyPgp5XzplksYKBKQII4-En-jyMELXAHF6iONQFLANGi6m7wOoFWReZT0xdXC4HGdFVs8r5DuzC82wPyPSz-TDMklpziDZ3RHAR0CccVp0c/s1600/META.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtSigiKSiwZmoy1TKcFaguebMtkXa_9k_UcyPgp5XzplksYKBKQII4-En-jyMELXAHF6iONQFLANGi6m7wOoFWReZT0xdXC4HGdFVs8r5DuzC82wPyPSz-TDMklpziDZ3RHAR0CccVp0c/s320/META.jpg" width="212" /></a></div>
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GIANTBIKERhttp://www.blogger.com/profile/06654085390234719827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6478577736381469311.post-25023978691435266312013-05-29T11:33:00.002+02:002013-05-29T11:51:19.233+02:00ULTIMOS CONSEJOS DEL PARRE!!!<div class="t_hov MsgPartGradient ia_hc" id="mp0_header" style="background-color: white; color: #444444; font-family: 'Segoe UI', 'Segoe UI Web Regular', 'Segoe UI Symbol', 'Helvetica Neue', 'BBAlpha Sans', 'S60 Sans', Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19px; overflow: hidden;">
<div class="ReadMsgFrom FloatLeft" style="display: inline-block; float: left; height: 64px; min-height: 64px; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; width: 969px;">
<div class="MsgPropertiesWrapper">
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<div class="SenderLine FloatLeft" style="display: inline-block; float: left; margin-top: 5px; overflow: visible; width: 894px;">
<div class="SenderLineLeft" style="overflow: hidden;">
<div class="MessageHeaderItem" style="display: inline-block; vertical-align: top;">
<a class="t_atc ICName" href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6478577736381469311" id="rmic1_senderName" style="color: black; cursor: pointer;"><span style="line-height: normal;">Albert Parreño Samper</span></a></div>
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</div>
<div class="MessageHeaderItem" style="display: inline-block; vertical-align: top;">
<span class="Date TextSizeSmall" id="mp0_Date" style="color: #666666; display: inline-block; font-size: 12px; line-height: 17px; margin-bottom: 1px; margin-left: 10px; margin-top: 2px;"><span style="line-height: normal;">17/05/2013</span></span></div>
<div aid="instantActions" class="MessageHeaderItem InstantActions" style="display: inline-block; height: 16px; margin-bottom: 1px; margin-left: 10px; margin-top: 4px; vertical-align: top;">
<span class="ia_c" style="display: inline-block; height: 23px; overflow: visible; vertical-align: top; width: auto; z-index: 1;"></span><br />
<div class="ia_h t_selh t_s_hovh" style="display: inline;">
</div>
<span class="ia_c" style="display: inline-block; height: 23px; overflow: visible; vertical-align: top; width: auto; z-index: 1;">
<div class="ia_f" style="display: inline;">
<img class="ia_i_p_1" src="https://dub102.mail.live.com/mail/clear.gif" style="background-attachment: scroll; background-image: url(https://a.gfx.ms/strip_metro5.png); background-position: -52px -59px; background-repeat: no-repeat no-repeat; cursor: pointer; height: 16px; margin: 0px; opacity: 0.17; overflow: hidden; width: 16px;" title="Conservar Este Mensaje en la Parte Superior de la Bandeja de Entrada" /></div>
</span></div>
<span aid="categorize" class="MessageHeaderItem Categories TextSizeSmall" id="mp0_Cat" style="display: inline-block; font-size: 12px; line-height: 17px; margin-bottom: 1px; margin-left: 10px; margin-top: 2px; max-width: 150px; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; vertical-align: top;"><a href="https://dub102.mail.live.com/mail/#" style="color: #0072c6; cursor: pointer; text-decoration: none;" title=""></a></span></div>
</div>
<div class="ReadMsgTo TextSizeSmall ClearLeft" id="mp0_recip" style="clear: left; color: #666666; font-size: 12px; line-height: 17px; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis;">
<div class="recip_c">
<div class="recip_to FloatLeft" style="float: left; margin-top: 1px;">
<span style="line-height: normal;">Para: giantbiker@live.com</span></div>
<div aid="toggleDetails" class="DetailToggle FloatLeft" id="mp0_details" style="cursor: pointer; float: left; margin-top: 1px;" title="Mostrar Detalles">
<div class="FBA" style="background-attachment: scroll; background-color: transparent; background-image: url(https://a.gfx.ms/strip_metro5.png); background-position: -120px -11px; background-repeat: no-repeat no-repeat; height: 8px; margin: 5px 5px 2px; overflow: hidden; position: static; right: 80px; width: 7px;">
</div>
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</div>
<div class="c_ic c_ic_h_l" id="rmic1" style="float: left; height: 60px; position: absolute; top: 0px; width: 60px; z-index: 0;">
<div class="c_ic_img_h c_ic_img_l" style="float: left; height: 60px; width: 60px; z-index: 0; zoom: 1;">
<div class="c_ic_img_sub c_ic_img_l" id="rmic1_usertilecontainer" style="height: 60px; left: 0px; position: absolute; top: 0px; width: 60px; z-index: 0;">
<a class="c_ic_frame_clip c_ml" href="https://dub102.mail.live.com/mail/#" id="rmic1_frame_clip" style="color: #0072c6; cursor: pointer; height: 60px; left: 0px; outline: none; overflow: hidden; position: absolute; text-decoration: none; top: 0px; width: 60px; z-index: 30;" target="_top" title="Imagen de Albert Parreño Samper"></a><br />
<div class="c_ic_tile_clip" style="height: 60px; left: 0px; overflow: hidden; position: absolute; top: 0px; width: 60px; z-index: -1;">
<a class="c_ic_frame_clip c_ml" href="https://dub102.mail.live.com/mail/#" id="rmic1_frame_clip" style="color: #0072c6; cursor: pointer; height: 60px; left: 0px; outline: none; overflow: hidden; position: absolute; text-decoration: none; top: 0px; width: 60px; z-index: 30;" target="_top" title="Imagen de Albert Parreño Samper"><img alt="Imagen de Albert Parreño Samper" class="c_ic_tile" id="rmic1_usertile" src="https://twimg0-a.akamaihd.net/profile_images/2299229744/cx1hpe33nrjw0fpq4snb.jpeg" style="border: 0px none; height: 60px; left: -5px; max-height: 100%; max-width: none; position: absolute; top: 0px; width: auto; z-index: 25;" /></a></div>
<a class="c_ic_frame_clip c_ml" href="https://dub102.mail.live.com/mail/#" id="rmic1_frame_clip" style="color: #0072c6; cursor: pointer; height: 60px; left: 0px; outline: none; overflow: hidden; position: absolute; text-decoration: none; top: 0px; width: 60px; z-index: 30;" target="_top" title="Imagen de Albert Parreño Samper">
<div class="c_ic_blueframe c_ic_bar" dir="ltr" id="rmic1_bar" style="background-color: transparent; border-left-color: transparent; border-left-style: solid; border-left-width: 4px; height: 60px; left: 0px; position: absolute; top: 0px; visibility: inherit; width: 0px;">
</div>
</a><iframe frameborder="no" scrolling="no" style="display: block; height: 122px; left: 0px; position: absolute; top: 65px; visibility: hidden; width: 173px;"></iframe><br />
<ul class="c_ic_menu c_m t_hovl pause" id="rmic1_menu_ul" style="-webkit-transition: none; border: 2px solid rgb(0, 0, 0); height: auto; left: 0px; list-style: none; margin: 0px; max-width: 195px; min-width: 0px; padding: 15px 15px 15px 0px; position: absolute; top: 65px; transition: none; visibility: hidden; z-index: 4000001;">
<li class="c_m_firstchild" id="rmic1_menu_cd" style="display: block; list-style: none; margin: 0px -15px 0px 0px; padding: 0px; zoom: 0;"><a alt="Ver Detalles del contacto" href="https://mail.live.com/?rru=contacts&contact_id=1812d569-0519-42c3-993c-805a431e6696&action=details&ref=ic" style="border: 0px; color: black; cursor: pointer; display: block; height: auto; line-height: 28px; overflow: visible; padding: 0px 15px 2px; text-decoration: none; text-overflow: clip; zoom: 0;" tabindex="1" target="_blank"><div class="c_ic_menu_name" style="line-height: 20px; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis;">
<span style="line-height: normal;"></span></div>
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<span style="line-height: normal;"></span></div>
</a></li>
<li class="c_ic_menu_glyph c_m_lastchild" id="rmic1_menu_se" style="display: inline-block; float: left; height: 30px; list-style: none; margin: 15px 0px 0px 15px; padding: 0px 0px 5px; width: 30px; zoom: 0;"><a alt="Enviar correo electrónico a p4rr3@hotmail.com" href="https://mail.live.com/?rru=compose&to=p4rr3@hotmail.com&ru=https%3A%2F%2Fdub102.mail.live.com%2Fdefault.aspx%3Frru%3Dhome%26livecom%3D1" style="border: 0px; color: black; cursor: pointer; display: block; line-height: 28px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; text-decoration: none; text-overflow: clip; zoom: 0;" tabindex="1"><span class="is_c" dir="ltr" style="border: 0px; display: block; overflow: visible; padding: 0px; text-overflow: clip; vertical-align: baseline;"><img alt="" class="is_img" src="https://a.gfx.ms/is/invis.gif" style="background-image: url(https://a.gfx.ms/ic/icmenu2_gray.png); background-position: -1px 0px; border-left-color: transparent; border-style: none; border-width: 0px; height: 31px; line-height: 19px; width: 30px;" title="" /></span></a></li>
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<div class="c_clr" style="clear: both;">
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="MsgPartBody ClearBoth" id="mp0_msgPartBody" style="background-color: white; clear: both; color: #444444; font-family: 'Segoe UI', 'Segoe UI Web Regular', 'Segoe UI Symbol', 'Helvetica Neue', 'BBAlpha Sans', 'S60 Sans', Arial, sans-serif; font-size: 14px;">
<div bt="Full" fa="Forward" pfx="mpf0_" ra="Reply" raa="ReplyAll" rfu="InboxLight.aspx?n=626003931&Action={0}&AllowUnsafe={1}" sf="s">
<div id="mpf0_bodyHdr" style="line-height: 19px;">
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</div>
<div class="ReadMsgBody" id="mpf0_readMsgBodyContainer" style="padding: 16px 0px 0px;">
<div class="SandboxScopeClass ExternalClass" id="mpf0_MsgContainer" style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 15px;">
<div dir="ltr">
<span style="line-height: normal;">Buenas noches Javi,</span><br />
<div style="line-height: 21px;">
<br /></div>
<div style="line-height: 21px;">
<span style="line-height: normal;">Te describo tu IM de Mañana Lanzarote por segmentos:</span></div>
<div style="line-height: 21px;">
<br />
<b><span style="line-height: normal;">Desayuno -> </span></b><span style="font-size: 12pt; line-height: 22px;"><span style="line-height: normal;">4:30 am a 5.00/15 -> Arroz + Pan con algoritmos de Aceite y sal (sin tomate) + Zumo de naranja + Café Largo de café con leche de soja + plátano.</span></span></div>
<div style="line-height: 21px;">
<br />
<b><span style="line-height: normal;">06:15 am -></span></b><span style="line-height: normal;"> Entrada al cuadro + Revisión y Visualización de la T1 y la T2.</span></div>
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<br /></div>
<div style="line-height: 21px;">
<b><span style="line-height: normal;">10 'Antes de la Salida -></span></b><span style="line-height: normal;"> Ritual aparatado de la Multitud para encontrar las sensaciones y calma contigo mismo. Te tienes que decir a ti mismo ... SOY CAPAZ!</span></div>
<div style="line-height: 21px;">
<br /></div>
<div style="line-height: 21px;">
<b><span style="line-height: normal;">SWIM -></span></b><span style="line-height: normal;"> Primeros 500 empezar por encima del ritmo crucero hasta que cojas una buena posición y nades en un buen grupo que te guíe durante toda la natación, a partir del KM intentar nadar lo mas conservador posible dentro de tu estilo y visualizar las boyas del recorrido cada 10/15 brazadas. </span><br />
<span style="line-height: normal;">Durante los últimos 500/300m de natación empezar a activar algo mas las piernas y relajar los brazos visualizando una posición vertical. <b style="line-height: 21px;"><span style="line-height: normal;">T2 -></span></b> Tener preparadas dos botellas de 1'5L, una con agua y la otra con sales y pegarles un trago largo a cada una de ellas para recuperar de todo el tramo de natación. No lo hagas rápido y utilízala para visualizar el segmento de ciclismo, no hay prisa.</span><br />
<br />
<b><span style="line-height: normal;"></span></b><span style="line-height: normal;"></span></div>
<div style="line-height: 21px;">
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<b><span style="line-height: normal;">BICICLETA -></span></b><span style="line-height: normal;"> Los 10 Primeros KM deben ser progresivos hasta que encuentres tu ritmo ideal, el cual debería ir incrementando hasta el KM 120, a medida que pasen los KM y te adaptes a la posición y pedaleo, a partir del 120 deberás disminuir voluntariamente el ritmo para recuperar durante 5 KM y encarar LOS ÚLTIMOS 50 KM con fuerza y ganas, es entocnes cuando te tienes que tomar un activador de guaraná con teína o cafeína. A Falta de 5/8 KM para acabar el segmento ciclista debes volver a disminuir el ritmo y relajar piernas, pensando ya en el movimiento del cuerpo corriendo, y entonces es cuando te tomas el segundo activador con cafeina para no estar chafado. Cada 5KM hidratación y 15/25KM algo sólido. <b style="line-height: 21px;"><span style="line-height: normal;">T2 -></span></b> Es mucho más Importante que T1 y también te la tienes del que tomar muy tranquilo, evitando los movimientos bruscos y relajando musculatura, tienes que hacer una Maratón, ponte la ropa mas cómoda que tengas y, si hace falta, vuelve a ponerte vaselina en las zonas mas sensibles.</span><br />
<br />
<b><span style="line-height: normal;"></span></b><span style="line-height: normal;"></span><br /></div>
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<b><span style="line-height: normal;">RUN -></span></b><span style="line-height: normal;"> Otra vez tienes que empezar los primeros KM muy tranquilo, Intentando buscar un ritmo que mantendrás durante, al menos 15/20 KM ir hidratándote cada 3 KM + algo sólido cada 8/12 KM. En el ecuador de la Maratón deberás empezar hacer ejercicios mentales de motivación pero sin perder el hilo con la competición, en el 33/35 ser consciente de Que ya lo TIENES Hecho, Que solo Falta Sufrir y disfrutar de los últimos momentazos del gran reto ¡¡¡COMFIO PLENAMENTE EN TI JAVI ... "FASTTERTIME"</span></div>
<div style="line-height: 21px;">
<span style="line-height: normal;"><br /></span></div>
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<span style="line-height: normal;"><br /></span></div>
<div>
Este mensaje de Albert, me hizo visualizar toda la carrera, de principio a fin, siguiendo todas las pautas hasta el final, dándome toda la confianza que necesitaba, GRACIAS ALBERT, tú me lo has hecho mas fácil, y puedo decir que lo hicimos juntos, estuviste toda la cursa conmigo.<br />
<br />
Este fue mi desayuno<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXWHFhNcEyabZVih5c2oLZJHB4tYJ4jP1yalhrsxAkVnL330-eZsS7PDMQgygkc8SrBC42yqRCurJ2LekmZFTJH_HgQb2YLmHn2YUqdTEgxfidC4wx2Ea-MapelYv1NReYvdtg08l_d-w/s1600/DES.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXWHFhNcEyabZVih5c2oLZJHB4tYJ4jP1yalhrsxAkVnL330-eZsS7PDMQgygkc8SrBC42yqRCurJ2LekmZFTJH_HgQb2YLmHn2YUqdTEgxfidC4wx2Ea-MapelYv1NReYvdtg08l_d-w/s320/DES.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihbJYVd0XSIVbAtIgRUnuqOPr6RK7_-Xde2ULtjyZoGi6PXmFbyE3Lwza3vmi1VD3z3WCKwObmTB-vxbZs_Ps8q-cNekNbc7U9h5BTJkxZMpN1e9uECwVR4LW5AxVvYh8hstJeLEL1aN0/s1600/IM.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihbJYVd0XSIVbAtIgRUnuqOPr6RK7_-Xde2ULtjyZoGi6PXmFbyE3Lwza3vmi1VD3z3WCKwObmTB-vxbZs_Ps8q-cNekNbc7U9h5BTJkxZMpN1e9uECwVR4LW5AxVvYh8hstJeLEL1aN0/s320/IM.jpg" width="320" /></a></div>
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GIANTBIKERhttp://www.blogger.com/profile/06654085390234719827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6478577736381469311.post-28895891726247664132013-05-29T09:52:00.000+02:002013-05-29T09:52:31.874+02:0017/5/13 PRE-IRONMAN LANZAROTE Comentaros que esto que ahora voy a escribir, son mis pensamientos del día antes de la prueba, lo escribo ahora por no tener ordenador ese mismo día, pero quedó plasmado en un folio y ahora lo copio.<br />
<br />
Bueno esta será la última nota que haga antes del gran día, ya con todos los entrenamientos hechos, con ese miedo en el cuerpo del debutante, del afrontarme a mi mayor reto y a todo un año de sacrificios por mi parte y por parte de mi familia, que es la que más lo ha sufrido, espero que cuando cruce la META, puedan entenderme un poquito más, ya que esto que muchos ven como una locura, para mi es mi sueño.<br />
<br />
Sé que estoy preparado, que sera duro y en muchos momentos pasara por mi cabeza el abandonar, pero no puede jugarme malas pasadas mi cabeza, hay muchas personas detrás que también están muy ilusionadas y confían en mí.<br />
<br />
Aquí no valen las comparaciones con otros compañeros que ya lo han hecho otros años, como es el caso de Manu Moreno, (un gran compañero y amigo también), ya que el viento y muchos factores pueden ser diferentes de un año a otro.<br />
<br />
Mi estrategia o mi planing era hacer el swim en 1h 20m, la bici en 7h y la maratón en 4h 30m , lo que me sumaban unas 13h +-, pero ahora mismo, ya no lo tengo tan claro, si aprieto más de la cuenta en la bici, puedo pagarlo caro en la maratón, y eso no es lo que busco, por eso mi nueva estrategia será ir por sensaciones y guardando alguna carta para el final.<br />
<br />
Por último agradecer a Albert Parreño, estar a mi lado, y darme toda la confianza que necesitaba para estar hoy aquí. Tampoco puedo olvidarme de mis amigos de equipo y de los que no son del equipo, Jordi Martí, Guillem Domingo, Nachete, Toni Gracia, Guilles, bueno y muchos más que no acabaría de nombrar, GRACIAS A TODOS y a ver que tal mañana.<br />
<br />
P.D: SERÉ FINISHER LANZAROTE 2.013<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0E6SS5h8uPIE_Dr3BmVPRAE-UXwRnXnrgiZHvVhF1oVoMCOIOZxsMYXU090-98uSKxv0aRSEYoES2dFg7B2Hk24QGHqGVIiABDUgJSBupZ6qNHochL1i2P9AOrCtcozXtsmvPrdPtrEI/s1600/DORSALES.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0E6SS5h8uPIE_Dr3BmVPRAE-UXwRnXnrgiZHvVhF1oVoMCOIOZxsMYXU090-98uSKxv0aRSEYoES2dFg7B2Hk24QGHqGVIiABDUgJSBupZ6qNHochL1i2P9AOrCtcozXtsmvPrdPtrEI/s320/DORSALES.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilJzrZtBCZYhono5b58xhjW5Q_5TD1y5sknKoAkEpPqR-nhjvz77lRzs7tjPZsaBMHGhg2sUAMe8lDf_xE7m7KdWBeKdxQMzqXsbffrfqeLxJ68QzBeu95qLcNCPpswC7sMWbAaWefYI0/s1600/CHIP.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilJzrZtBCZYhono5b58xhjW5Q_5TD1y5sknKoAkEpPqR-nhjvz77lRzs7tjPZsaBMHGhg2sUAMe8lDf_xE7m7KdWBeKdxQMzqXsbffrfqeLxJ68QzBeu95qLcNCPpswC7sMWbAaWefYI0/s320/CHIP.jpg" width="240" /></a></div>
<br />GIANTBIKERhttp://www.blogger.com/profile/06654085390234719827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6478577736381469311.post-73318189528800622652013-03-09T20:07:00.001+01:002013-03-09T20:07:33.728+01:0009/03/2.013 NO ME LO PODIA CREER!!!!! Esto que os voy a contar ahora, es algo que nunca hubiera deseado tener que explicar. Se trata de mi lesión de Psoas Ilíaco, una jarra de agua fría en el peor momento, a cuatro meses de mi primer IRONMAN. Como todos sabeis, llevo dos años preparando esta durisima prueba de larga distancia, kms de bici, kms de natación y de running, para que ahora en la recta final, cuando estaba en mi mejor momento, deportivamente hablando, se me presenta esta lesión, que sin saber ni como ni porque, un día me despierto y mi sorpresa al apoyar la pierna izquierda, noto que no puedo dar un paso, un dolor que me hace cojear. Inconscientemente mi cabeza piensa en Lanzarote, "no me lo podía creer", se me vino el mundo abajo, sabia que no era el momento para ninguna lesión.<br />
Tenia mis entrenos planificados al milímetro para ese día tan ansiado para mi, vi como mi sueño de ser Finisher, podía quedarse en eso, en nada mas que un sueño.<br />
Rápidamente reaccioné, pensé nada ni nadie va a estropear mis ilusiones, haré reposo una semana y después a entrenar como siempre, esto son cosas que pasan pensé, me autoconvencia yo mismo.<br />
Pasó la primera semana de reposo, pero el dolor seguía impidiéndome correr, tendría que reposar otra semana mas, esperando mejores sensaciones. Las semanas pasaban y mi dolor al apoyar el pie no marchaba, por mi cabeza pasaban pensamientos que no me gustaban, que me atormentaban. Pasaban las semanas y mi reposo no era suficiente, no veía mejoras, lo que veía, era como mi planificación se iba al traste. No quedaba tiempo, los días pasaban y el día se acercaba, tenía que ponerme en manos de un profesional, lo que me lleva a visitar a Cristian un compañero del equipo FASTTRIATLON, el cual es fisioterapeuta y gran profesional.<br />
En la primera visita me tranquilizó mucho, ya que me dijo que no era nada grave, que seguro que seria Finisher, pero que tenia que hacerme algunas "cosillas". Recuerdo que le dije, que me hiciera lo que fuera, pero que quería atrapar mi sueño, el también es triatleta y me entendió rápidamente. Se puso a trabajar, masajes (pero de los que duelen), punciones secas, en fin un poco de todo, pero llegaron las mejoras rápidamente. Con un par de sesiones ya podía correr, con dolores, pero podía correr, era fantástico, gracias Cristian.<br />
A día de hoy me quedan dos meses de entreno hasta llegar al 18 de Mayo, día del IM, no será fácil, ya que es como empezar de cero, confío en todos los entrenos hechos hasta el día antes de la lesión, en mi fuerza de voluntad y en mi sacrificio.<br />
Cuando las cosas se ponen difíciles, es cuando más las valoras, será mi primer IRONMAN, no puedo fallar, se lo prometí a Dani, mi hijo, que me esperará en la linea de meta.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFB3BQIadZ0XYacpa8BT1NIvNjxZPnkaMQsQdzTi5hD6MshOdkW29qZviT7nVEiZmsYhleYJBwWY9tdF5qLMtFxEkvvUHebxHim3H9_4peIGX1bbQUHT6dQeiGoz4dFX9fboSJZG6Io8o/s1600/psoas-e-iliaco1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFB3BQIadZ0XYacpa8BT1NIvNjxZPnkaMQsQdzTi5hD6MshOdkW29qZviT7nVEiZmsYhleYJBwWY9tdF5qLMtFxEkvvUHebxHim3H9_4peIGX1bbQUHT6dQeiGoz4dFX9fboSJZG6Io8o/s1600/psoas-e-iliaco1.jpg" /></a></div>
<br />GIANTBIKERhttp://www.blogger.com/profile/06654085390234719827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6478577736381469311.post-14866391263124779832013-01-22T16:14:00.003+01:002013-01-22T16:14:48.741+01:00DUATLON DE RUBI (primera prueba del año)Enero lo he empezado con el primer Duatlón de la temporada, el de Rubí, que es su primera edición, es un Duatlón Olímpico, que consta de 10kms de carrera a pie, 40 kms de bici carretera y 5kms de carrera a pie, del cual he quedado muy satisfecho, haciendo un tiempo total de 2h23'16''. Los primeros 10kms con un tiempo de 39'27'' (mejor marca personal hasta el momento) los 40kms 1h22'21'' y los últimos 5kms 21'28. Corriendo me encontré mejor que nunca, en la bici me noté que me faltaban kilómetros, pero también hay que decir que se me salió la cadena y eso me perjudico unos tres minutillos hasta que pude ponerla, pero esto son cosas que pasan.<br />
Como no puede ser de otra forma, corrí luciendo los colores de mi equipo FASTTRIATLON, junto con Jordi Martí, Guillem Domingo, Nacho Cortes (el gran descubrimiento de finales de año) y muchos otros Fastters, que gozan de todo mi respeto, mi aprecio y amistad.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8CXoh_L2uvLhs_csXjGzroU4LeGowBGHBwYYFHOuNCuegiZi4lYaJ6WYjJjHmVuP1w5GzYaYXOqrehBNZFAzlwLn9vSrwPLjCRTHgd19SNWKWTSf3Ua2AZp0Bn9Z_CIsgRVD4RAFJC8w/s1600/RUBI+RUN.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8CXoh_L2uvLhs_csXjGzroU4LeGowBGHBwYYFHOuNCuegiZi4lYaJ6WYjJjHmVuP1w5GzYaYXOqrehBNZFAzlwLn9vSrwPLjCRTHgd19SNWKWTSf3Ua2AZp0Bn9Z_CIsgRVD4RAFJC8w/s320/RUBI+RUN.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtDDT2qPqzrdBmzOX1Ns8iXcC_CGkWRrk7n_dIXdeJ6dhkryK-YSEBoUu9aYDXtVQQGit4PYhnwt6b8JRAkzMwQNrWRSsmV2RVT2QkVhMNQPpMyJ0V_cY3KBrjwhYQa8xemQANtI_bX-4/s1600/RUBI+BIKE1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtDDT2qPqzrdBmzOX1Ns8iXcC_CGkWRrk7n_dIXdeJ6dhkryK-YSEBoUu9aYDXtVQQGit4PYhnwt6b8JRAkzMwQNrWRSsmV2RVT2QkVhMNQPpMyJ0V_cY3KBrjwhYQa8xemQANtI_bX-4/s320/RUBI+BIKE1.jpg" width="320" /></a></div>
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FOTO DE PARTE DEL EQUIPO FASTTRIATLON</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4FWnHJbQUGQfrqDjPmcOApfw8qoF80buDuw8XAKpea4svCj7yFnDqI3y_RUEO0YzLtMplovy3QvjLFkWvzIGE30T2eZboMx0SM4MuFELtz6IeIGLnBqWpidEXBjV3NAN_vq2S2IiMUag/s1600/RUBI+GRUPO.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4FWnHJbQUGQfrqDjPmcOApfw8qoF80buDuw8XAKpea4svCj7yFnDqI3y_RUEO0YzLtMplovy3QvjLFkWvzIGE30T2eZboMx0SM4MuFELtz6IeIGLnBqWpidEXBjV3NAN_vq2S2IiMUag/s320/RUBI+GRUPO.jpg" width="320" /></a></div>
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<br />GIANTBIKERhttp://www.blogger.com/profile/06654085390234719827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6478577736381469311.post-35128558903949684302013-01-22T16:00:00.001+01:002013-01-22T16:00:32.919+01:002.013 SERA UN GRAN AÑO...Voy a actualizar mi blog, que lo tengo muy olvidado por falta de tiempo, y este 2.013 será un año muy grande con muchos retos. Desde la última vez han pasado muchas cosas y muchas carreras. 2.013 será el año, mi año. El 2.012 lo acabé como más me gusta, corriendo la cursa del NASSOS, un 10.000m, finalizándolo con mi mejor marca personal 40'09''.<br />
<br />
Ahora ya es 2.013, todo sigue su curso, enfocado para el día "X", mejor dicho, para el 18 de Mayo del 2.013, es mi gran reto del año IRONMAN LANZAROTE, todo programado para ello, Duatlones, Medias Maratones, Maratones, Trails de Montaña, etc.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT73aOmBpWwQzhuOmtxarrkK-jt1aa05bJt5mvkDBcD86rzmKULDdG7YIKGXnqz6mNoI_MA6A9Mqef7aWvutd6Grr6LlhiZxlUJ5NF7nRlxnVORRtL3pjHlwc8jn2zgGp27fMZwtBgE1M/s1600/IML.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT73aOmBpWwQzhuOmtxarrkK-jt1aa05bJt5mvkDBcD86rzmKULDdG7YIKGXnqz6mNoI_MA6A9Mqef7aWvutd6Grr6LlhiZxlUJ5NF7nRlxnVORRtL3pjHlwc8jn2zgGp27fMZwtBgE1M/s320/IML.jpg" width="246" /></a></div>
<br />GIANTBIKERhttp://www.blogger.com/profile/06654085390234719827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6478577736381469311.post-84254125378614045562012-09-21T17:41:00.005+02:002012-09-21T17:43:39.796+02:00SAILFISH HALF TRIATLON BERGA16/9/12<br />
<br />
Después de muchos días sin escribir en mi blog, me decido hacerlo ya que el acontecimiento vale la pena, he participado en mi primer triatlón de larga distancia SAILFISH HALF TRIATLON BERGA, lo que comprende unas distancias de 1.900m de natación, 90 kms de bicicleta y 21kms de carrera a pie, finalizando en 5h 9´28´´, una marca mas que aceptable para mi, saliendo del agua el 282 recuperando la bici en el 84 y 174 de la cursa a pie,acabando en la posición 121 de la clasificación general de 612 participantes.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDmn5B-pXEAUEgov3e0XTMTPbGxPR-bwGE7naq18XyXtLnPw_owtawzz5KS2mqKHqXgueJ9cH4dJvutIiWA2k1JdcIu5oXoPwQ5nBgaEamTXtoKpGfIS6FZBy_UoOxFNMene91iBLQ8_U/s1600/FOTO+FINISH+BERGA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDmn5B-pXEAUEgov3e0XTMTPbGxPR-bwGE7naq18XyXtLnPw_owtawzz5KS2mqKHqXgueJ9cH4dJvutIiWA2k1JdcIu5oXoPwQ5nBgaEamTXtoKpGfIS6FZBy_UoOxFNMene91iBLQ8_U/s320/FOTO+FINISH+BERGA.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
También comentar que todo esto esta enfocado al IRONMAN LANZAROTE 2.013 que es el objetivo mas ambicioso que me he propuesto a nivel deportivo.GIANTBIKERhttp://www.blogger.com/profile/06654085390234719827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6478577736381469311.post-27179702758949245372012-03-08T12:44:00.000+01:002012-03-08T12:44:08.946+01:00UN AÑO DE ENTRENO...8/3/12Ya ha pasado un año...un año de entrenamientos,sufrimientos y alegrías. La verdad es que esperaba que fuera todo más fácil, mejores resultados, mejores marcas. Mi edad, será otro punto en mi contra, no es que yo me encuentre mal ni mayor ni dada de eso, pero está claro que para según que distancias como Sprint o Olimpica, se necesita un poco mas de explosión de la que yo tengo, entonces pasa por mi cabeza la Larga Distancia, disciplina a la que se le necesitan muchas horas de entrenamiento, dinero para inscripciones y equipamiento, por lo que me complica también el tema. En fin que tengo la cabeza hecha un lío.<br />
Ha sido un año de nuevas experiencias, de pruebas que nunca me hubiera imaginado que realizaria, de grandes amig@s, un año positivo.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1jge_OT6aokstjQmd0HIPb1QgAKEliEk75zGiQ3EwtY9npwA8_s9QslnTkyx7N0Mkqs7fa4wFbFnclOcGwCNkJ1r5VEVU3AItqOIyo1VNUFsVem8dCIYnZ3nUVgjXo5vxTEbdlSyftuA/s1600/TOSSA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1jge_OT6aokstjQmd0HIPb1QgAKEliEk75zGiQ3EwtY9npwA8_s9QslnTkyx7N0Mkqs7fa4wFbFnclOcGwCNkJ1r5VEVU3AItqOIyo1VNUFsVem8dCIYnZ3nUVgjXo5vxTEbdlSyftuA/s320/TOSSA.jpg" width="191" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">PRIMER OLIMPICO TOSSA 2.011</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="" style="clear: both; text-align: left;">Alguna de las pruebas en las que he competido este año han sido, Triatlon Olimpico Tossa de Mar, Garmin Barcelona Triathlon, Cursa del Nassos de Barcelona, Triatlon de Mataró, Triatlon Polar Series, Duatlon de Igualada, Cursa de Sant Antón, Cabreres, Cursa de Badalona, y muchos mas que ahora no recuerdo.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVQxMO1NU4Pn8Wq79Xd-GYgotQRTQ2YdypSogoZqUG_gAYMdje4PnWvfZ5Mn4OrO0QadlE8I3GKjZxv6slf37Rb5GvtIj926bbH67MIPH0RMPF_gQ0d6A0UgK8WUo_yI8Sf2erQTQJb7I/s1600/JJAVI.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVQxMO1NU4Pn8Wq79Xd-GYgotQRTQ2YdypSogoZqUG_gAYMdje4PnWvfZ5Mn4OrO0QadlE8I3GKjZxv6slf37Rb5GvtIj926bbH67MIPH0RMPF_gQ0d6A0UgK8WUo_yI8Sf2erQTQJb7I/s400/JJAVI.jpg" width="265" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvzds3_jS15iijC228HAjM0L7UWrdOhsD3OMZyakI8ZlU5tb7a9bxQtPX002rKKjidKp5mR2ZH9tjYJKuV4SZ4NCWvwMa47i_-IDl-ZVxoNihj5WiNmE3ppP4Ckce4a4ckZivcsvN9PPA/s1600/CORRI.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvzds3_jS15iijC228HAjM0L7UWrdOhsD3OMZyakI8ZlU5tb7a9bxQtPX002rKKjidKp5mR2ZH9tjYJKuV4SZ4NCWvwMa47i_-IDl-ZVxoNihj5WiNmE3ppP4Ckce4a4ckZivcsvN9PPA/s400/CORRI.jpg" width="230" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Como bien se puede ver, corro con los colores de FASTTRIATLON, mi club, mis amig@s...</div>GIANTBIKERhttp://www.blogger.com/profile/06654085390234719827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6478577736381469311.post-32715250366280852082011-11-03T11:14:00.001+01:002011-11-03T11:40:53.658+01:003/11/11 TANTO QUE CONTAR...Hacía muchos días que no le dedicaba un rato a mi blog, y no será que no tenga cosas que decir, de mi última entrada a hoy me han pasado muchas cosas deportivamente hablando, y todas buenas. Han sido tres meses intensos y de mucho entreno constante, he participado en nuevas distancias, he mejorado mis marcas, he asumido nuevos retos, he conocido a gente magnifica, especialmente a Albert, una persona mucho mas joven que yo, pero que me ha hecho sentir el deporte como nunca lo había sentido hasta ahora, como dice él ,con PASION.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>También quiero agradecer todo lo que me han aportado mis compañeros de equipo, me siento integrado totalmente, me lo han puesto muy fácil, no puedo negarlo, me siento FASTTER, de pies a cabeza.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfrulxzx9IIVoO84faY70HVXwXQRHuU0VwrA8Ek9URnRLu8yNFyDfKJIGEhKhB9B1jo94wbuqB-iSVWKKq6vEC_D7GaaZyWxhZ2iY7ZB7blRYBxnsQleBjVo8BNiJvl66cGmlUs-N3UOI/s1600/300428_10150329458771487_542711486_8579095_163074341_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfrulxzx9IIVoO84faY70HVXwXQRHuU0VwrA8Ek9URnRLu8yNFyDfKJIGEhKhB9B1jo94wbuqB-iSVWKKq6vEC_D7GaaZyWxhZ2iY7ZB7blRYBxnsQleBjVo8BNiJvl66cGmlUs-N3UOI/s320/300428_10150329458771487_542711486_8579095_163074341_n.jpg" width="320" /></a></div>GIANTBIKERhttp://www.blogger.com/profile/06654085390234719827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6478577736381469311.post-4666941227626833522011-08-11T09:42:00.001+02:002011-08-11T09:46:25.039+02:0011/8/11 SALIDA POR MONTAÑA RUNEANDO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWjjY_Kir8kK1TysIgcJ9E4g_BRvvhcEwcXLTh32c3xX1ZVztJEmRFeNBb1Piix1uLBKLx-lpM2xowLoYyr6uByCKzgB4WFXuGIbssZCsajqqMcxJvlXtnVLqXXs2qkDgNgoF9y4WY1Pk/s1600/cost.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179px" naa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWjjY_Kir8kK1TysIgcJ9E4g_BRvvhcEwcXLTh32c3xX1ZVztJEmRFeNBb1Piix1uLBKLx-lpM2xowLoYyr6uByCKzgB4WFXuGIbssZCsajqqMcxJvlXtnVLqXXs2qkDgNgoF9y4WY1Pk/s320/cost.jpg" width="320px" /></a></div>Sigo sumando Kms, salida matutina en ayunas por montaña, mejorando mis tiempos en este circuito test, me he notado muy forzado al finalizar el runeo, luego 10kms de bici para ir al trabajo...GIANTBIKERhttp://www.blogger.com/profile/06654085390234719827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6478577736381469311.post-82667277702397536132011-08-04T11:17:00.000+02:002011-08-04T11:17:00.779+02:00SALIDITA MATUTINA CON LA FLACA...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtlc5yBgqBSW_NXRIczzTRAQheOUKnKLdp_mBAlnmU-c-BlAdSIU-yVqIP1IEhM8w_C1TbStHsyVmCHwCXYkFfOxc52COLyvGpLPvLMTQ6XdkRKB_XM_wJM92DNCBTUb7Uk2sFG5NOBLU/s1600/VALLLL.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="225" width="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtlc5yBgqBSW_NXRIczzTRAQheOUKnKLdp_mBAlnmU-c-BlAdSIU-yVqIP1IEhM8w_C1TbStHsyVmCHwCXYkFfOxc52COLyvGpLPvLMTQ6XdkRKB_XM_wJM92DNCBTUb7Uk2sFG5NOBLU/s400/VALLLL.jpg" /></a></div>Sigo sumando kms de bici de carretera, la tenia un poco dejada de la mano de Dios, pero vuelvo a madrugar y a disfrutar de los amaneceres, sin olvidarme del sufrimiento de las cuestas que ello conlleva...GIANTBIKERhttp://www.blogger.com/profile/06654085390234719827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6478577736381469311.post-31863932913755382532011-07-27T09:25:00.001+02:002011-07-27T09:27:23.081+02:00SIGO BAJANDO PESO...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmnnReszlvTfRIRyUc0lwhDCMgz5CzF-Z92bViIjEi7hVxF2aCYXG9EgBcQGoNkPJhXGt8gFvIfD4DB_7374bOM0Gqv_PgD3XuzSYI7iY-fzPg2eMlrhP7Vwtiq-sl2UuT-3bkVGKIIMM/s1600/fooootooo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="400" width="380" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmnnReszlvTfRIRyUc0lwhDCMgz5CzF-Z92bViIjEi7hVxF2aCYXG9EgBcQGoNkPJhXGt8gFvIfD4DB_7374bOM0Gqv_PgD3XuzSYI7iY-fzPg2eMlrhP7Vwtiq-sl2UuT-3bkVGKIIMM/s400/fooootooo.jpg" /></a></div><br />
Comentaros que sigo bajando peso, ya estoy en 73.7Kg, lo que significa que ya he perdido en siete meses 14.3Kg, no sé si será aconsejable perder más, pero la verdad es que no hago dieta ni nada por el estilo, como lo que me apetece, pero sin dejar de entrenar, lo que antes era algo obsesibo ahora es algo colateral, que ya no me preocupa, como cambian las cosas...GIANTBIKERhttp://www.blogger.com/profile/06654085390234719827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6478577736381469311.post-26233505890325763182011-07-26T16:22:00.001+02:002011-07-26T16:22:26.816+02:00TEST NATACION 26/7/2.01125m.....18´<br />
50m.....44´<br />
<br />
MEJORANDO TIEMPOS...GIANTBIKERhttp://www.blogger.com/profile/06654085390234719827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6478577736381469311.post-6271312336873543962011-07-22T10:59:00.001+02:002011-07-22T11:01:03.261+02:00NUEVAS CUBIERTAS PARA LA FLACA...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPJwTGDImugMsX3MX7TP4O_HKCvlTX_kdAkT8_wg-t1iaNRGpT9a5kUi1g_vS1I4tV0PWwAi2vpIbmNHnMMYPnS9FoiZHr3xUWNJX6I4Q18bZI3kwmC7QsZrmMLkrDWf-f93ddSKmHgTU/s1600/000_0025.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="300" width="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPJwTGDImugMsX3MX7TP4O_HKCvlTX_kdAkT8_wg-t1iaNRGpT9a5kUi1g_vS1I4tV0PWwAi2vpIbmNHnMMYPnS9FoiZHr3xUWNJX6I4Q18bZI3kwmC7QsZrmMLkrDWf-f93ddSKmHgTU/s400/000_0025.JPG" /></a></div><br />
<br />
Sigo sumando kms de natación, carrera a pie y bici...GIANTBIKERhttp://www.blogger.com/profile/06654085390234719827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6478577736381469311.post-33889660779882542242011-07-21T17:05:00.002+02:002011-07-21T17:10:50.301+02:00RESULTADOS TRIATLON DE LA VILA 2.011 17/7/11<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjrKFsg5DiZ8mtY4EJozt3lSX1DLAmX5g47sc1pNlvebBMZIVsN-N4Qjf7zMVes5jcpfAiyS6bvAyuAlKrjBMeCK7HuKHZ7VR6eOSg6V6facKuLNYA_LlOlcGSAKZ71ERqeQO6d8qoZEU/s1600/268173_228225120551078_100000907756505_703276_384661_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="213" width="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjrKFsg5DiZ8mtY4EJozt3lSX1DLAmX5g47sc1pNlvebBMZIVsN-N4Qjf7zMVes5jcpfAiyS6bvAyuAlKrjBMeCK7HuKHZ7VR6eOSg6V6facKuLNYA_LlOlcGSAKZ71ERqeQO6d8qoZEU/s320/268173_228225120551078_100000907756505_703276_384661_n.jpg" /></a></div><br />
• <br />
JAVIER LOPEZ GALLEGO (dorsal: 1799)<br />
Posición Tiempo Distancia Media<br />
T. oficial: 485 01:07:35 25750 m 2m 37s/km<br />
T. natación: 751 00:13:15 750 m 1m 46s/100 metros<br />
T. ciclismo: 253 00:28:08 20000 m 42.65 km/h<br />
T. atletismo: 605 00:21:26 5000 m 4m 17s/km<br />
T1: 00:02:50 <br />
T2: 00:01:54 <br />
<br />
Posición <br />
Categoría M-Senior M 356 Ver<br />
<br />
Club INDEPENDIENTE 171 Ver<br />
<br />
Sexo Masculino 171 <br />
<br />
Sitio web desarrollado por Pyndoo<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMkuWY8C40wzVZAC8caP1I-M_adPu-FitMu4WaMmgJWkcT0e_SeylbzI9JeXp8btvLBgNdKPkgBOG0oOrh7iZMSwBKlSV296nn9WuCA1Rg3Qan2su83f7tjBh0KWIXLsykDVVHFaZ_6Tk/s1600/284281_228225207217736_100000907756505_703277_406665_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="213" width="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMkuWY8C40wzVZAC8caP1I-M_adPu-FitMu4WaMmgJWkcT0e_SeylbzI9JeXp8btvLBgNdKPkgBOG0oOrh7iZMSwBKlSV296nn9WuCA1Rg3Qan2su83f7tjBh0KWIXLsykDVVHFaZ_6Tk/s320/284281_228225207217736_100000907756505_703277_406665_n.jpg" /></a></div>GIANTBIKERhttp://www.blogger.com/profile/06654085390234719827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6478577736381469311.post-51316872458968131822011-06-17T13:42:00.000+02:002011-06-17T13:42:17.399+02:00ME SIENTO CANSADOBueno mas que nada quería comentar, que supongo por el ritmo de entrenamientos, el poco dormir y el estres del trabajo, me noto cansado, creo que no acabo de recuperarme de un entreno a al otro. También puede ser por la perdida de peso (12.5kilos en seis meses), mi idea es tomarme algo de vitaminas o algo que me anime. La verdad es que mis tiempos son cada vez mejores, respecto a cuando empecé, eso es lo que más me motiva y me hace empezar cada día con mas ganas que el anterior. QUE DEPORTE MAS EXIGENTE...PERO COMO ME GUSTA...GIANTBIKERhttp://www.blogger.com/profile/06654085390234719827noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6478577736381469311.post-37218534919854744112011-06-08T12:03:00.001+02:002011-06-08T12:05:39.975+02:00RESULTADOS TRI-MATARO 2.011<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifvUAs00Ac-m6YNwUBqEjqnqkpeM1_TTUOJlCJiM8tHguIcpPRHJ636K6HRrQEMt8ooP_Mo0P-M83MQQCYg0f0EDZCJ3zYSYHANus4miMFDEkphYuXfJN4DHlxYgFiXh23gNIGwh-sZzI/s1600/matttt.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifvUAs00Ac-m6YNwUBqEjqnqkpeM1_TTUOJlCJiM8tHguIcpPRHJ636K6HRrQEMt8ooP_Mo0P-M83MQQCYg0f0EDZCJ3zYSYHANus4miMFDEkphYuXfJN4DHlxYgFiXh23gNIGwh-sZzI/s320/matttt.jpg" t8="true" width="320px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>Ya han pasado los nervios de mi primera vez, para ser la primera , no fué un triatlon normal, ya que hizo su presencia la lluvia y modificó las disciplinas. Solo se practicaron natación y carrera a pie, la bici se suprimió por causa del mal tiempo, por lo que alargaron la distancia de la natación de 750m a 1.000m, y la carrera a pie quedó igual. Mis sensaciones fueron buenas, en el agua terminé con mejores tiempos de lo esperado, y corriendo mas o menos lo esperado. Donde tube más problemas fué en la transición, pues los nervios me hicieron cometer varios errores, que espero mejorar en próximos triatlones.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_nf8VpzbjqUGbGeTWgV0BmEroxh56cMBFPm2oWGFQQ5lelTow46LwnHfkAThz85A8B-aOTZQTdXjIB05JkB_qiX64VGznLiu43m4WHQAFmSWpbJiEqDMN6-F1ZZhofwYZjHZOhPv4ceo/s1600/mat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_nf8VpzbjqUGbGeTWgV0BmEroxh56cMBFPm2oWGFQQ5lelTow46LwnHfkAThz85A8B-aOTZQTdXjIB05JkB_qiX64VGznLiu43m4WHQAFmSWpbJiEqDMN6-F1ZZhofwYZjHZOhPv4ceo/s320/mat.jpg" t8="true" width="320px" /></a></div> (yo soy el de la izquierda que va de rojo)GIANTBIKERhttp://www.blogger.com/profile/06654085390234719827noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6478577736381469311.post-34266171447198983552011-06-01T10:13:00.000+02:002011-06-01T10:13:59.033+02:00SENSACIONES DE LA CABRERES 2.011Una vez pasada la prueba de la Cabreres, puedo decir que lo pasé muy bien, la disputamos 3.000 ciclistas, no se cuantos la terminaríamos, ni en que posición quedé ni nada, ya que no dieron chip, yo tomé mis propios datos por mi pulsómetro, pero hubiera preferido hacerla con chip, por saber en que puesto terminé. No es que fuera a ritmos descomunales, ya que me lo tomé como un entreno mas, pero a buen ritmo. Según mis datos:<br />
DISTANCIA:65KMS<br />
TIEMPO:3h56´<br />
Comentar que paré en tres avituallamientos y me salté uno, la sensación fue de encontrarme con las piernas muy sueltas, mucho mejor que en otras ocasiones que disputé esta prueba.GIANTBIKERhttp://www.blogger.com/profile/06654085390234719827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6478577736381469311.post-26830970462168230582011-05-26T09:53:00.002+02:002011-05-26T16:27:09.943+02:00BAJANDO PESO DE 87Kg A ... <img src="http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRDBBP2mylRK4KkRDtbCVGi09QExC43KW5SopVS3fRYe0R9iUM3iA&t=1" /><br />
<br />
Bueno, pues solo comentaros que estoy bajando peso de forma descomunal, empecé en enero 2.011 a entrenar en serio, cuando pesaba 87kg, y ahora pesado de esta mañana 75,2kg, no recuerdo la última vez que yo tuve este peso, deciros que todo es por el entreno ya que en tema de comida, no es que siga ninguna dieta, simplemente intento no comer comida basura, bueno si la como solo un día a la semana, pero no me privo de casi nada...GIANTBIKERhttp://www.blogger.com/profile/06654085390234719827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6478577736381469311.post-31150399881006566782011-05-21T10:29:00.007+02:002011-05-21T11:12:47.314+02:00XI TRIATLON CIUDAD DE MATARO 2011<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWJyhtFsshXX9rAeMEqJgrvglVrBmPueGNSHGkPc6rm4V4S58HMryLsyjP1X-kHTYz1Mb-AMfyrkGv4e2hl7OmWQNCzm1QZChlOFhv_5qSeHagyC1Y1oTbdEHiAz67XFetRUDHjl7cpRI/s1600/TRI.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179px" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWJyhtFsshXX9rAeMEqJgrvglVrBmPueGNSHGkPc6rm4V4S58HMryLsyjP1X-kHTYz1Mb-AMfyrkGv4e2hl7OmWQNCzm1QZChlOFhv_5qSeHagyC1Y1oTbdEHiAz67XFetRUDHjl7cpRI/s320/TRI.jpg" width="320px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>Ya solo quedan unos 15 días para debutar en triatlón, creo que lo que mas me falta entrenar es la bici, pero también creo que es en lo que mas seguro estoy de mi mismo, espero no llevarme una sorpresa, el runeo al ser 5kms, espero correrlo sobre los 4´30´´+-, sino hay sorpresas, y lo que mas me preocupa es nadar, no por nada sino porque solo he nadado una sola vez en mar abierto y encima sin neopreno, perdia la orientación, y lo del neopreno espero solucionarlo rápido, tengo que encontrar un momentito para ir a compralo y probar de nadar algún día antes de la competición, en fin que soy un desastre, todo para el último día, ya veremos como salgo de todo esto...<br />
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<span style="color: red; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"> TRAMO NADANDO</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivvpXiGVWpqbzTczoiGz6gWJqQ3HvjbaSBFQ6-J62dolG7LsWSzNY8hqyyxEkg4X_5qgp4VKTgZ5cFUleNApgMuvMQ0GdANBzAI6I4YP7R80umR8AW1oofkHEhJXso0iIBIplbfSti-B0/s1600/nadar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179px" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivvpXiGVWpqbzTczoiGz6gWJqQ3HvjbaSBFQ6-J62dolG7LsWSzNY8hqyyxEkg4X_5qgp4VKTgZ5cFUleNApgMuvMQ0GdANBzAI6I4YP7R80umR8AW1oofkHEhJXso0iIBIplbfSti-B0/s320/nadar.jpg" width="320px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: orange; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">TRAMO EN BICI</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5WvOEJl1_Te8yoDMGFJM9DWSUF5bp08_eU8FmAHmyhMCaltHHTQZRvBJxj7j8oIumCRhQakMcuk_p1z2xs0BzgoltRdmDMD1KOvhyEYYNgmykK5IUh_emZdNE9zqm7Pv2ss5CT9Ovmk4/s1600/bici.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179px" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5WvOEJl1_Te8yoDMGFJM9DWSUF5bp08_eU8FmAHmyhMCaltHHTQZRvBJxj7j8oIumCRhQakMcuk_p1z2xs0BzgoltRdmDMD1KOvhyEYYNgmykK5IUh_emZdNE9zqm7Pv2ss5CT9Ovmk4/s320/bici.jpg" width="320px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: blue; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">TRAMO CARRERA A PIE</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg73CoVphPlL4H7HNmFL8HpoD4jv0JGRpNrqO7115tIgPnkYi2sHo-vRs8RPnno8-AFJPmsSDTdjKwp-QVdrmnyw7Oke9szTzu2kn1SNSlKeX4vZyAu9R0Ifqx2RFvXQEvF8SDyT101qtk/s1600/run.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179px" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg73CoVphPlL4H7HNmFL8HpoD4jv0JGRpNrqO7115tIgPnkYi2sHo-vRs8RPnno8-AFJPmsSDTdjKwp-QVdrmnyw7Oke9szTzu2kn1SNSlKeX4vZyAu9R0Ifqx2RFvXQEvF8SDyT101qtk/s320/run.jpg" width="320px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>GIANTBIKERhttp://www.blogger.com/profile/06654085390234719827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6478577736381469311.post-41309876170535843692011-05-18T10:42:00.000+02:002011-05-18T10:42:35.619+02:00CABRERES 2011<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhumekpmcRI7w6qaYjLT2ixAutl7_FuhTif9x1fsVXCB3_-AoiznkO5ZVvA2x3uU-Y4NmeSveQJXbWoLSHqplAzM4arnc3oAssF_yCRwTUmmBGSeiL3x5P_Io1HbuN2G1LJquivqSI6BwI/s1600/Cabreres.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="219px" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhumekpmcRI7w6qaYjLT2ixAutl7_FuhTif9x1fsVXCB3_-AoiznkO5ZVvA2x3uU-Y4NmeSveQJXbWoLSHqplAzM4arnc3oAssF_yCRwTUmmBGSeiL3x5P_Io1HbuN2G1LJquivqSI6BwI/s320/Cabreres.JPG" width="320px" /></a></div><br />
Como cada año ya estoy apuntado a la Cabreres, comentaros que es la primera cursa de btt que hice cuando empecé con la bici de montaña, son unos paisajes muy bonitos y con la compañía de los amigos se hace muy divertida, son 65 kms por montañas, que si no llueve es y el terreno esta bien, es un gustazo acabarla. La foto del inicio del mi blog, es precisamente de la Cabreres.GIANTBIKERhttp://www.blogger.com/profile/06654085390234719827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6478577736381469311.post-28522112263497262642011-05-05T19:39:00.000+02:002011-05-05T19:39:32.074+02:0005/06/2011 MI PRIMER TRIATLON , TRIATLON CIUDAD DE MATARO-SPRINTBueno pues ya ha llegado el momento de inscribirme en mi primer triatlón, sera de aquí a un mes, es modalidad Sprint, son 750m nadando,20 kms en bici y 5km corriendo, supongo que no tendré problema en acabarlo, de tiempos no quiero pensar, supongo que por ser el primero me influirán mucho los nervios y muchos fallos tontos que no domino por mi ignorancia en estas competiciones, pero bueno lo importante es que ya he dado el primer paso. Ahora ha seguir entrenando duro para ese día, que nervios....GIANTBIKERhttp://www.blogger.com/profile/06654085390234719827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6478577736381469311.post-8862625416542284402011-04-28T11:51:00.001+02:002011-04-28T11:53:35.712+02:00FASTTRIATLON<img src="http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSDEmhUtX2gS3Zavl-JTt-PyrHLKRpBtbDTZdUMHudwe2DJjep-" /><br />
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Ya soy miembro del club de triatlón, FASTTRIATLON, es algo que me llena de alegría, ya que es un club que acaba de nacer con muchas ilusiones, creado por mi entrenador Albert Parreño, somos unos 38 miembros con ganas de competir en este nuestro deporte, un deporte donde cada vez somos mas los que lo practicamos. Ya tenemos equipación, calendario de pruebas, etc...<br />
También me gustaría comentaros que el otro día en la presentación del club, estubo presente Marcel Zamora, conocido por todos los que estamos en este mundillo, por sus cinco victorias consecutivas en el Iron Man de Niza, entre otras muchas cosas.<br />
El debut de FASTTRIATLON, es el 30/4/11 en el triatlón del Prat (Barcelona), yo no podré estar ahí por no tener mi neopreno todavía.GIANTBIKERhttp://www.blogger.com/profile/06654085390234719827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6478577736381469311.post-1970071727040888312011-03-19T11:10:00.006+01:002011-03-19T12:52:23.415+01:00COMPRA DE FLACA NUEVA...<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Hoy es el día del padre, una buena excusa para regalarme una bici de carretera nueva, la que tenia anteriormente no reunía las condiciones óptimas para un buen entreno, o eso es lo que yo quiero pensar para justificar la compra de la nueva. Cuando quieres llegar a cierto nivel, ya no vale cualquier bici, el triatlon es exigente en lo que a material se refiere, hay que hacer unas inversiones para poder practicarlo, mi antigua Contini, para salir algún día no estaba mal, pero como esto ahora ya va mas enserio y tengo que hacer mas entrenos de bici de carretera me he tenido que plantear la compra de mi nueva flaca. Tampoco he buscado lo tope de gama, ya que no era necesario para mi, he buscado algo calidad-precio, por lo que he optado por una Cube GTC PRO, cuadro de carbono, horquilla de carbono, componentes Ultegra y ruedas Easton SL, creo que mas que suficiente.</div></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><strong><span style="font-size: large;">CONTINI </span></strong></span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig4_OSsPSpRgn12p1IQ-u3RUrrjot0VwlyAPwHJTXjtZiiQ0a6Qp_nEV6melyhhjwhm0-fgWLL5pb1Vx8zxOUzymKA-8IeYiaEz3JSwN2cj70JusP_NVqLqnucSrTcjBiHAkgagsZ5zuQ/s1600/9e477be6-1e50-4e41-adcc-657aaf8f6274_634018483399699509%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; height: 211px; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; width: 265px;"><img border="0" height="300" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig4_OSsPSpRgn12p1IQ-u3RUrrjot0VwlyAPwHJTXjtZiiQ0a6Qp_nEV6melyhhjwhm0-fgWLL5pb1Vx8zxOUzymKA-8IeYiaEz3JSwN2cj70JusP_NVqLqnucSrTcjBiHAkgagsZ5zuQ/s400/9e477be6-1e50-4e41-adcc-657aaf8f6274_634018483399699509%255B1%255D.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><br />
</div><br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><br />
</div><br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><strong><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;">CUBE</span></strong> </div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"> </div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCrideTfxjS50fbX-HslJK5v4gfzP6xRR391hx2RmP2Xv87Os7rvrwkDh1vdjoElHINyhCqw2bxGEr6Jx4hBlnDqqN64bCq0LQm9POryqV2U5e0b6mhwZzqFWlhG_pYSmQly7hjHuBzZE/s1600/197604_1748629830565_1083400617_31693684_4990902_n%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: right; float: left; height: 340px; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; width: 404px;"><img border="0" height="300" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCrideTfxjS50fbX-HslJK5v4gfzP6xRR391hx2RmP2Xv87Os7rvrwkDh1vdjoElHINyhCqw2bxGEr6Jx4hBlnDqqN64bCq0LQm9POryqV2U5e0b6mhwZzqFWlhG_pYSmQly7hjHuBzZE/s400/197604_1748629830565_1083400617_31693684_4990902_n%255B1%255D.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><br />
</div>GIANTBIKERhttp://www.blogger.com/profile/06654085390234719827noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6478577736381469311.post-68314571050968202222011-03-14T17:56:00.002+01:002011-03-14T18:08:53.456+01:00SALIDA DOMINGUERA EN BTT...Hoy Domingo 13 de Marzo, ha tocado salida matutina en BTT, hora de quedada a las 8:15h, lugar Montigala (Badalona), ha sido una salida sin más intención que pasar un rato con dos amigos, Paco y Diego. Hicimos lo que solemos llamar un Mar y Montaña, pues rodamos por ambos sitios, son unos 25kms de montaña con fuertes subidas y técnicas trialeras y la vuelta de unos 5kms la hacemos por el lateral de la playa, eso nos viene bien para enfriar las piernas siendo este todo en llano.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4nYgX2Uvgul5CYXdu96Etj-_JMwcSFo0P6PA4lOje0KA1ta9b67RXjz-jzrBzEeBOV9ZhozinA4ljk9Flz_vUK4X6_XP4Z6N1Edzuye_Ny38E20OVooc5pcntmg8j_18eyYehtY4sMwY/s1600/196113_1739275116703_1083400617_31679918_2153586_n%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" q6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4nYgX2Uvgul5CYXdu96Etj-_JMwcSFo0P6PA4lOje0KA1ta9b67RXjz-jzrBzEeBOV9ZhozinA4ljk9Flz_vUK4X6_XP4Z6N1Edzuye_Ny38E20OVooc5pcntmg8j_18eyYehtY4sMwY/s320/196113_1739275116703_1083400617_31679918_2153586_n%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>Esta foto, está tomada desde la parte alta de lo que nosotros llamamos "EL DEPÓSITO", es en Serralada de Marina ,plena naturaleza, y lo que se ve al fondo es la ciudad de Badalona, donde yo vivo. Tengo relativamente cerca la montaña de mi casa.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuRmFfgPwN5oZSQPUtTDZ4ETia4sU9oDXPPftdl-tSBpNO4mQPcFuJuFFZUORqg_sUJDCbmfmfcjuc7JzwNXNAZ6wxkxURLIhfrmwY4LIJocF0Wt54K1QqwdbQRXmXQmgxLi29Hh4hXl4/s1600/199368_1739275836721_1083400617_31679919_4592187_n%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" q6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuRmFfgPwN5oZSQPUtTDZ4ETia4sU9oDXPPftdl-tSBpNO4mQPcFuJuFFZUORqg_sUJDCbmfmfcjuc7JzwNXNAZ6wxkxURLIhfrmwY4LIJocF0Wt54K1QqwdbQRXmXQmgxLi29Hh4hXl4/s320/199368_1739275836721_1083400617_31679919_4592187_n%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>Este de arriba es el amigo Paco(chaqueta naranja)...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4vHqxQKpchBJbTr3xLHWecWmI_O3vL31wPWTh-AiMLwvA_LrCiDLfiakb10la4JfMr1TvDYAUa_5NHNd2RZzUZ_GErQia9ER1oVDiqEzRoPPSvU14dEyExq06UXWBFH0uVIBAzBRX3GA/s1600/199668_1739276556739_1083400617_31679920_3234235_n%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" q6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4vHqxQKpchBJbTr3xLHWecWmI_O3vL31wPWTh-AiMLwvA_LrCiDLfiakb10la4JfMr1TvDYAUa_5NHNd2RZzUZ_GErQia9ER1oVDiqEzRoPPSvU14dEyExq06UXWBFH0uVIBAzBRX3GA/s320/199668_1739276556739_1083400617_31679920_3234235_n%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>y el de azul es Diego...GIANTBIKERhttp://www.blogger.com/profile/06654085390234719827noreply@blogger.com2